Mindfulness through Japanese culture.
Een uitnodiging om mindfulness te ervaren via de Japanse cultuur.
We gebruiken Japanse culturele activiteiten als ingang. Bijvoorbeeld kalligrafie, origami, seizoensgebonden activiteiten, eten en andere culturele ervaringen.
We beginnen niet met veel uitleg.
We beginnen met doen.
Met aandacht voor wat we zien, horen, voelen, ruiken en soms proeven.
Ervaren
Veel Japanse culturele activiteiten nodigen uit om met aandacht bezig te zijn.
Met de beweging van een penseel. Het vouwen van papier. De materialen in je handen. Kleine details die je misschien anders niet zou opmerken.
We nemen de tijd om te ervaren.
Vanuit nieuwsgierigheid en met een open blik.
Je hoeft niets te kunnen of ergens goed in te zijn. We hoeven ook niet vooraf te weten wat de ervaring ons zal brengen.
Na afloop is er ruimte om even stil te staan bij wat je hebt ervaren.
Misschien heb je iets opgemerkt. Misschien niet.
Er hoeft niets bijzonders te gebeuren.
Ook de ervaring zelf mag genoeg zijn.
Thema’s
Aandacht · zintuigen · nieuwsgierigheid · creativiteit · spel · beginner's mind · Japanse cultuur
Praktisch
Ikigai-yoku bestaat uit verschillende workshops en culturele ervaringen.
Elke bijeenkomst heeft een eigen thema en activiteit.
Je hebt geen ervaring met mindfulness of Japanse cultuur nodig.
Nieuwe workshops verschijnen in de agenda.
Benieuwd naar Ikigai-yoku?
Wil je op de hoogte blijven van toekomstige workshops of heb je interesse in een bepaalde activiteit?